上班族考研究生学历主要有以下几种方式：
全日制研究生
要求：需要辞去现有工作，周一至周五全天在校上课，周末休息。
考试：参加每年十二月份的全国硕士研究生统一招生考试，被录取后获得研究生学籍。
特点：属于淘汰选拔制，修满学分后获得硕士学位证书。
在职研究生
同等学力申硕：
要求：免试入学，一般有大专学历即可直接学习。
考试：通过院校考试和五月同等学力申硕考试，以及论文答辩，获得硕士学位证。
专业硕士：
要求：必须考试入学，通过全国联考和招生单位组织的复试，被择优录取。
考试：通过全国联考和院校复试，修满学分后获得硕士研究生学历证和硕士学位证。
非全日制研究生：
要求：先考试后学习，通过研招网报名，参加12月底的全国联考和次年3、4月的院校复试。
考试：通过全国联考和院校复试，修满学分后获得硕士学历证书和硕士学位证书。
中外合作办学：
要求：具备一定的外语基础，如英语四、六级或托福、雅思成绩。
考试：关注目标院校的招生简章，查看具体的报考条件。
建议
评估自身条件：包括学习能力、时间管理能力和经济能力，特别是英语基础，因为英语是很多专业考研的必考科目。
制定详细计划：根据工作时间和个人情况，制定切实可行的学习计划，分配好每天的学习时间，并设定阶段性目标。
获取学习资源：利用在线教育平台、夜校等方式进行学习，选择适合的学习方式，如线上与线下结合。
选择报考方式：根据自身情况和需求，选择最适合自己的报考方式，如全日制研究生适合有充足时间和精力投入的人，在职研究生适合需要兼顾工作和学习的人。
通过以上步骤和策略，上班族可以选择合适的考研途径，实现学历和职业的双重提升。