离职考研过渡一年的计划可以包括以下几个方面：
心态调整与身体健康
保持积极的心态，认识到考研是一个长期且需要努力的过程，不要因为离职而气馁。
注重身体健康，合理安排作息时间，保证充足的睡眠和适当的锻炼，以保持良好的身体状态应对备考压力。
制定学习计划
根据自己的实际情况，制定一份详细的学习计划，包括每天的学习时间、学习内容和复习方法。
坚持每天学习，避免拖延，确保学习计划的执行。
利用资源与交流
找一个志同道合的研友，可以是现实中的朋友或网上的考研群友，互相鼓励和支持。
利用网络资源，如中公教育网站等，获取时事政治复习资料，丰富自己的知识储备。
档案与手续
与原单位人事部门协调，了解档案的处理方式，确保档案能够顺利转档到目标院校。
如果需要，可以向原单位申请开具毕业证明，以便在报名考研时使用。
放松与休息
给自己固定的时间放松，如一个半天睡觉、逛街或进行其他喜欢的活动，以缓解压力。
保持与家人和朋友的联系，他们的支持和鼓励会帮助你更好地应对备考过程中的困难。
模拟考试与查漏补缺
定期进行模拟考试，检验自己的学习效果，找出自己的薄弱环节并进行有针对性的复习。
多做考研真题，熟悉考试题型和难度，提高解题速度和准确率。
通过以上几个方面的规划和努力，相信你可以顺利度过离职考研过渡的一年，最终成功考取理想的研究生院校。祝你考研顺利!