考研文科估分高一点的方法如下：
尽快估分
考研结束后尽快进行估分，时间越近，记忆越清晰，估分结果越准确。
详细回忆答题内容
将答题内容详细记录下来，包括选择题答案和主观题要点，对照标准答案进行估分。
对照标准答案
获取权威的标准答案，选择题可以直接对照得出分数，主观题则参考标准答案的要点和给分标准进行估分。
客观题严格评分
对于选择题、填空题等客观题，严格按照标准答案进行评分，确保一分不错。
主观题合理估分
主观题估分需要综合考虑答题要点、逻辑结构、语言表达等因素。可以参考标准答案的要点和给分标准，结合自己的实际情况，给出一个合理的分数范围。
适度从严
在主观题估分时可以适度从严，给自己一个相对保守的分数，避免估分过高带来的盲目乐观。
多次估分取平均值
进行多次估分，每次尽量保持客观和冷静，最后取平均值作为最终的估分结果，以减少误差。
调整心态
无论估分结果如何，都要保持平和的心态，为后续的复试和调剂做好充分准备。
通过以上方法，可以提高考研文科估分的准确性，从而更好地规划后续的复习和考试安排。