三战考研提分的方法如下：
选择合适的培训课程
根据个人基础和经济能力选择合适的培训课程。基础一般或较好的可以选择直播网课班，基础较差的同学则需要选择带有答疑督学的班，如高途的考研答疑督学班。
调整学习计划
制定合理的时间表，确保每天有足够的时间用于复习和练习。
关注学习方法是否有效，必要时寻求他人帮助或参加培训班提高学习效果。
增强心理素质
通过运动、冥想等方式缓解压力，保持心情愉快。
与同学和朋友分享学习经验和心得，互相鼓励和支持。
拓展视野和知识面
阅读相关书籍，参加学术讲座等活动，了解所学专业的发展动态和前沿领域。
优化学习方法和技巧
采用多种学习方式，如阅读教材、做题、参加辅导课程等。
善于总结归纳，形成自己的知识体系。
利用碎片时间进行复习和巩固。
加强真题演练和模拟考试
收集历年真题，进行有针对性的练习和解析。
参加模拟考试，模拟真实考试环境，检验应试能力。
对模拟考试中的错题进行认真分析，找出原因并加以改进。
调整心态和保持动力
保持积极心态，相信自己的能力和潜力。
设定小目标，每完成一个目标给予适当奖励。
寻求家人、朋友或同事的支持和鼓励。
合理安排学习时长
开始阶段每次专注学习一或两个小时，逐渐增加学习时长，避免过度疲劳。
大任务可以拆分成零碎的小任务穿插在其他学习科目之间，保持学习的轻松和兴趣。
建立良好的学习资源
利用网络资源，如心理学公众号和文献，辅助学习。
做考研日记
记录学习过程中的重要内容，帮助自己回顾和总结。
通过以上方法，可以有效提升三战考研的分数。建议同学们多尝试不同的方法，找到最适合自己的学习方式，并保持积极的心态和持续的努力。