提高考研英语一的成绩，可以采取以下策略：
学习词汇
考研英语一的词汇量要求较高，建议多背红宝书单词，掌握常见的词汇和短语，并将其运用到阅读和写作中。
从真题中挑选不认识的单词进行背诵，这样既能提高记忆效果，又能确保背到的单词是高频词，有助于提高做题正确率。
单词记忆要分阶段进行，可以使用词根词缀记忆法、语境记忆法等方法，以提高记忆效率。
阅读理解练习
阅读理解是考研英语一中的重点部分，需要提高阅读理解能力。可以通过做历年真题来练习，逐渐提高阅读速度和理解能力。
在做阅读题时，注意抓住文章的主旨和作者的意图，掌握一些阅读技巧，如关键词定位、排除法等，以提高做题效率。
语法学习
语法是理解阅读长难句的关键，需要反复学习，形成自己的语法体系。可以通过看语法视频、做练习题等方式来加强语法学习。
写作提升
根据不同的写作类型，总结出自己的模板，方便在考试中快速套用。多进行写作练习，注意文章结构、语法和拼写，尽量使用高级词汇和句型。
制定复习计划
在一个月的时间内，制定一份详细的复习计划，明确每天的学习时间、内容和目标，合理安排休息时间，保证每天的精力充沛。
模拟考试
定期进行模拟考试，了解自己的备考进度和水平，熟悉考试的流程和时间分配，为正式考试做好准备。
其他建议
单词记忆要融入日常生活，利用零碎时间进行记忆，如排队、吃饭、课间等。
对做错的题目进行反思，找出错误原因，避免再次出错。
在冲刺阶段，适当减少对完型和翻译的专项练习，将主要时间投入到单词、阅读和作文的学习中去。
通过以上策略，可以有效提高考研英语一的成绩。建议同学们制定详细的学习计划，坚持不懈地进行复习和练习，相信一定能够在考试中取得理想的成绩。