在职考研和自考的难度 因人而异，但总体来说，考研的难度要大于自考。以下是它们之间的一些比较：
考试内容
考研：通常需要考察多门学科的综合知识，包括专业知识、政治、英语等，考试形式严格，题目相对较难。
自考：更注重自学能力和自我管理能力，考试内容通常围绕某一专业领域，虽然也需要掌握一定的知识深度和广度，但考试形式相对灵活。
竞争压力
考研：竞争压力较大，每年有大量的学生报名参加，录取比例相对较低，考生需要在激烈的竞争中脱颖而出。
自考：虽然存在竞争，但相对较为宽松，录取标准更多是基于个人的学业成绩和努力程度。
备考过程
考研：备考通常需要长时间的准备，需要系统学习专业知识，并做大量的习题和模拟考试，备考过程中还需要面对各种压力和挑战。
自考：虽然也需要一定的准备和学习，但相对较为灵活，可以根据个人情况进行调整。
学历认可度
考研：获得的学历为全日制研究生，社会认可度较高。
自考：获得的学历为成人继续教育学历，社会认可度相对较低，但在求职和某些领域仍有一定的竞争力。
建议
如果你已经工作，且希望在不影响工作的情况下提升学历，可以考虑在职研究生。它通常比自考更容易一些，且入学门槛较低。
如果你希望获得更高的学历认可度，且有时间进行长时间的准备，可以考虑考研。虽然难度较大，但通过后的收益也更为显著。
无论选择哪种方式，都需要付出努力和时间进行准备，才能最终获得所需的学历。