成人本科安排考研班可以参考以下步骤：
提前规划
根据个人的实际情况和目标专业，选择合适的考研班。
制定个性化的入班学习档案，包括每月月初的月度学习规划，合理安排学习时间和内容，确保备考过程有条不紊。
选择优质师资
选择有丰富实战教学经验的教研团队，他们通常深谙考研命题规律，能够传授最新的考研知识和解题技巧，帮助考生提高学习效率和考试成绩。
合理安排时间
适当减少社交和娱乐活动的时间，多利用空闲时间进行备考。
制定合理的学习计划，保证有充足的复习和练习时间。可以利用工作之余、周末或者节假日进行学习。
参加专业培训班或学习小组
可以参加专业的考研培训班，接受系统化的教学和辅导。
或者自己组织学习小组，互相交流和分享经验，提高学习效率和成绩。
寻求帮助和支持
寻找同学或朋友进行学习讨论和交流，或者加入学习群，共同学习和进步。
保持坚定信念和毅力
面对备考过程中的困难和挫折，要有坚定的信念和毅力，坚持到底，才能取得成功。
通过以上步骤，成人本科的学生可以更加有效地安排考研班，提高备考效率和质量，最终实现考研目标。