制定考研计划表每周的步骤如下：
明确周计划目标
确定每周的复习重点和目标，例如数学大题、英语写作、政治知识点等。
安排每周的模拟考试时间和内容，以检验复习效果。
制定详细任务
根据每天的学习时间和效率，将大目标细化为每天的具体任务。
为每个科目分配专门的学习时间段，确保各科目的复习时间充足。
安排休息与娱乐
每周安排半天的休息时间，用于休息和恢复精力。
适当安排一些娱乐活动，如运动、阅读等，以缓解学习压力。
执行与调整
每天严格按照计划执行学习任务，记录任务完成情况和进度。
根据复习进展和遇到的问题，适时调整计划，确保复习效果最大化。
总结与反思
每周末对本周的学习情况进行总结，找出不足之处并加以改进。
制定下周的学习计划，确保下周的学习任务清晰明确。
周一至周五：
上午：
数学：完成一定数量的习题，重点复习本周学习的内容。
专业课：复习本周笔记，做配套习题。
下午：
英语：进行阅读理解、单词背诵和作文练习。
政治：学习新的知识点，完成相关练习题。
晚上：
总结当天学习内容，整理笔记。
进行模拟考试，时间控制在2-3小时。
周六：
上午：
完成一套完整的模拟考试，严格按照考试时间进行。
下午：
分析模拟考试中的错题，找出薄弱环节。
针对错题进行有针对性的复习。
周日：
上午：
休息，进行一些轻松的活动，如散步、听音乐等。
下午：
总结本周的复习情况，制定下周的学习计划。
进行知识点巩固和复习。
通过以上步骤和模板，可以制定出一份科学合理的考研每周计划表，帮助你高效地进行复习，最终取得理想的考试成绩。