为了在考研复试中减少紧张感，你可以尝试以下几种方法：
充分准备
提前了解所报考学校及专业的相关要求。
透彻理解理论知识，并广泛阅读业内期刊杂志。
关注报考导师的研究方向和课题。
准备自我介绍，使用STAR法则组织内容。
心理调适
使用“一高一低”法，保持适当自信，同时设定现实的目标。
进行脱敏练习，想象面试场景，从考官角度思考问题。
镜子技巧法，每天在镜子前模拟面试，关注自己的行为举止。
入静训练法，在安静环境中放松身心。
行为技巧
练习人际交往和口才技巧，提高交际能力。
准备好可能会被问到的问题，并尝试回答。
注意面试礼仪，保持良好的仪容仪表。
具体问题应对
对于冷场问题，保持积极态度，大胆发言。
对于逻辑缺失或答非所问，组织好语言，理清思路再回答。
对于夸大经历，保持真实，避免过度自夸。
其他辅助
携带小摆件或写有鼓励话语的纸条以提升信心。
练习时注意控制口头语、语速和语调。
通过上述方法的准备和练习，可以有效降低考研复试时的紧张感，提高你的表现。祝你复试顺利!