背诵效率高又快的方法如下：
制定详细计划
列出所有需要背诵的知识点，并根据时间节点制定详细的背诵计划。确保计划既有挑战性又可实现，避免过于紧张或过于松散。
多种背诵方法结合
关键词记忆：提取每个知识点的关键词，通过联想和串联的方式加深记忆。
分块记忆：将长篇内容分割成小块，逐块背诵，最后再串联起来。
图表记忆：利用图表、思维导图等视觉工具辅助记忆。
反复诵读：通过反复诵读和关键词默写来巩固记忆。
结合实例理解：将抽象的知识点与具体的案例、新闻事件等相结合，帮助理解和记忆。
合理安排时间
利用清晨和睡前这两个记忆高峰期进行背诵。避免长时间连续背诵，每隔一段时间进行休息，以保持注意力和记忆力。
利用辅助工具
录音循环法：将要背的内容录音并循环播放，利用碎片化时间进行学习。
思维导图背诵法：列出提纲，提炼关键词或句子，构建知识点框架。
快速反复背诵法：根据艾宾浩斯记忆曲线，反复背诵，加深记忆。
保持积极心态
背诵过程中可能会遇到困难和挫折，但要保持积极的心态，相信自己能够克服困难。可以设定一些小目标，每当达到目标时给予自己适当的奖励，以增强学习的动力。
定期复习
背诵新知识的同时，要定期复习已经背诵过的内容，以防止遗忘。注意分析题目类型和考查点，以便更有针对性地背诵相关知识。
选择合适的背诵环境
食堂：开门早，冬暖夏凉，有饭吃，适合早晨背诵。
校园小路：空气清新，阳光温暖，适合散步背诵。
咖啡店、奶茶店：空气香醇有氛围，适合安静背诵。
楼顶、天台：空气清新，阳光温暖，适合早晨或晚上背诵。
走廊、楼道：挡风雨，离宿舍近，适合课间背诵。
创新记忆方法
编小故事：对于难以记忆的内容，可以编一个小故事，自己构建联系。
词根法：学习英语单词时，可以利用词根法，通过词根的变化规律来记忆单词。
通过以上方法，可以有效提高背诵效率，帮助你在考研中取得好成绩。