要在考研英语一中实现逆袭，以下是一些推荐的书籍和方法：
单词书推荐
《考研词汇闪过》：这本书将考研大纲词汇分成了频考词、基础词、偶考词、超纲词，适合基础较差的同学，可以通过重复背诵来加强记忆。
真题书推荐
《考研真相》：这本书详细解析了近十年的考研英语真题，从词汇和语法两个角度逐句解析，适合基础较差的考生，可以帮助他们更好地了解真题的使用情况和出题规律。
《历年考研英语真题解析及复习思路》：这本书在阅读题型上着重把握语篇分析，设置“命题解密”版块，总结命题方法，传授解题技巧，适合基础较好的考生。
《考研英语（一）真题超精读》：与《考研真相》相比，这本书在词汇和语法方面略有不足，但在解析质量上仍然具有一定的比较优势。
写作辅导书推荐
《考研英语（一）写作高分攻略》：由黄培辰老师撰写，强调“举一反三、触类旁通”的理念，适合基础薄弱的考生，可以帮助他们快速提高写作分数。
其他辅助资料
语法和长难句解析：可以辅助使用《长难句闪过》等书籍，加强对语法和长难句的理解。
写作字帖：如《考研英语：高分写作字帖》，可以帮助考生更好地理解和应用写作技巧，提高写作水平。
建议
制定复习计划：制定一个详细的复习计划，每天安排一定的时间来背单词和做真题，确保持续进步。
重视基础：考研英语一的核心是基础，因此要注重词汇和语法的积累，打好基础。
多做真题：通过做真题来熟悉考试题型和出题规律，同时积累解题技巧。
结合视频课程：可以结合《考研真相》等书籍的视频课程，边看书边学习，提高学习效率。
希望这些建议能帮助你成功逆袭考研英语一。