考研期间规律休息两天，可以参考以下建议：
保证充足的睡眠：
每天保持7-8小时的睡眠时间，有助于恢复体力和集中精力。
合理安排午休：
午休时间不宜过长，半个小时左右即可，以缓解上午学习的疲劳。
采用番茄工作法：
每学习25分钟休息5分钟，这样能有效提高注意力。
适量运动：
每天坚持30分钟的慢跑或瑜伽，有助于缓解压力和保持身体健康。
娱乐活动：
在考研间隙可以进行一些自己喜欢的娱乐活动，例如看电影、听音乐、玩游戏等，让自己放松一下。
和家人朋友聚会：
和家人朋友一起聚会、聊天、吃饭，可以让自己得到情感支持和放松心情。
阅读放松：
选择一些感兴趣的书籍或杂志进行阅读，可以丰富自己的知识同时也是一种放松方式。
打坐冥想：
通过打坐冥想可以帮助放松身心，提高专注力和集中力。
定期休闲娱乐：
每周适当安排一天用作休闲娱乐，可以运动、看电影、逛街等等任意一种自己喜欢的放松方式。
避免熬夜：
熬夜会影响第二天的学习效率，务必保证12点之前入睡。
通过以上方法，可以在考研期间有效地安排休息时间，保持高效的学习状态。