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考研路上的营养补给
考研是一场持久战，身体和心灵都需要得到充分的滋养。以下是一些炖汤材料，它们不仅美味可口，还能为你的考研之路提供能量和营养：
枸杞 - 滋补肝肾，明目润肺，增强免疫力。红枣
- 补中益气，养血安神，改善睡眠质量。
桂圆- 补心脾，益气血，安神益智。
莲子- 清心安神，健脾止泻，养心安神。
百合- 清热润肺，养阴安神，增强体质。
山药- 补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。
黄芪- 补气升阳，益卫固表，利尿消肿。
当归- 补血调经，活血止痛，润肠通便。
人参- 大补元气，复脉固脱，安神益智。
排骨- 补中益气，补肾壮阳，强筋壮骨。
炖汤小贴士
火候： 炖汤时火候要适中，先大火煮沸，后小火慢炖。 时间
搭配：根据个人口味和身体状况，合理搭配食材。
考研加油
愿这些美味的炖汤能给你带来温暖和力量，助你在考研的道路上不断前行，取得优异的成绩。加油!
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