在家护理头发可以通过以下方法进行：
选择合适的产品
使用含有胶原蛋白、氨基酸、维生素B5等成分的洗发水和护发素。
选择植物成分的洗发水，有助于减少头发受损。
正确洗发
使用温水湿润头发，揉搓出泡沫后涂抹于头发上。
轻轻按摩头皮，然后用清水冲洗干净。
使用发膜
洗发后擦干头发，均匀涂抹发膜。
用热毛巾或加热帽包裹15-20分钟后洗净。
适当按摩
洗发和使用发膜时，用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环。
注意护理频率
每周进行1-2次头发营养护理，避免过于频繁。
其他护理技巧
使用啤酒和白醋的混合物（半瓶啤酒加一勺白醋）作为应急护发方法，涂抹后等待15分钟再清洗。
使用温和性的洗发水减少对头发的刺激。
饮食调理，多吃新鲜蔬菜和水果，补充水分和营养。
避免熬夜，保持良好的生活习惯。
记得根据自身发质选择合适的方法和产品，并且持之以恒地进行护理