要在考研数学一中考到140分，可以遵循以下步骤：
理解基础知识
熟练掌握高等数学、线性代数、概率论与数理统计等科目的基本概念和理论。
对每个重要的定理公式都要进行演算推导，理解其背后的逻辑，以便更好地记忆和应用。
刷题
第一遍：通做全书例题和课后的单号习题，使用遮挡板练习，标注出不会做的题、做错的题和思路不简便的题。这一阶段主要是为了打基础，标注出的问题在后续复习中要重点关注。
第二遍：针对第一遍中标注的问题进行重点复习，先自己做题再看答案，总结方法，并复习相关定理概念公式。这一阶段要特别注意对易错和模糊的知识点进行复习。
第三遍：再次复习之前的题目，开始做数学真题。通过真题练习，查漏补缺，提高解题速度和准确率。
强化练习：使用李永乐老师团队的《辅导讲义》，结合讲解和习题进行学习，确保对所学知识的掌握。
制定复习计划
每天安排一定时间学习，确保每个章节的内容都能得到充分复习。
基础学习阶段要特别注重基础知识的学习，后期可以逐渐减少时间，将更多时间分配给政治、专业课等短期提分更快的科目。
参加模拟考试
在对基础知识有深入理解后，参加模拟考试，熟悉考试流程和题型，提高应试能力。
通过模拟考试发现自己的不足，有针对性地进行改进。
查漏补缺
每次做完模拟考试后，认真查看答案，找出错误，并进行查漏补缺。
对于频繁做错的知识点，要格外标注并重点关注，避免在考试中再次出错。
保持健康的生活习惯
保证足够的睡眠，保持良好的饮食习惯，适当的运动可以帮助缓解压力，提高学习效率。
通过以上步骤，认真备考，数学一考到140分是完全有可能的。建议制定详细的学习计划，并严格按照计划执行，同时注重基础知识的理解和应用，多做真题和模拟考试，不断提高自己的解题能力和应试水平。