做考研英语一的阅读题可以遵循以下步骤和技巧：
快速浏览全文
重点看文章的开头、结尾，每段的首句和尾句，以大致了解文章主旨和结构。
明确题目类型
看问题和选项，明确题目是主旨题、细节题、推理题还是词义猜测题等，以便有针对性地寻找信息。
带着问题回原文定位
根据问题中的关键词，在文章中找到对应的句子或段落，确保定位准确。
仔细阅读并分析
仔细阅读定位的内容，分析句子结构，理解关键信息，并与选项内容作对比。
检查答案
确保所选答案在内容和逻辑上都符合文章的意思，避免粗心导致的错误。
注意题干陷阱
有些题干会设置干扰信息，如偷换概念、正反混淆，要仔细甄别。
把握文章感情色彩
注意作者的语气和态度，有些选项可能不在是态度明确的肯定或者否定的词，而是改为带有程度限制的词语。
善于利用特殊标点符号
英文中常用标点符号包括逗号、分号、冒号等，这些标点符号附近往往会呈现出比较重要的信息。
养成还原指代关系的习惯
为了实现句子间或者段落间的衔接与连贯，准确还原每一处指代关系，有助于清晰把握文章发展的脉络。
多做真题
一套真题至少做3遍，第一遍掐表完成，第二遍翻译文章，第三遍重新做题。
整理生词和词组
将不认识的单词和词组查出来，整理到笔记本上，后期反复看，增加词汇量。
翻译真题
直接对照原文在笔记本上进行翻译，然后修改，通过这个过程纠正自己的翻译思维。
通过以上步骤和技巧，可以有效提高考研英语一阅读题的答题准确率和效率。