坚持考研不动摇需要多方面的努力，以下是一些建议帮助你保持动力和专注：
1. 明确目标
确定你为什么要考研，明确你的目标。
设定短期和长期目标，保持动力。
2. 制定计划
制定详细的学习计划，合理安排时间。
遵循计划，避免因其他事情影响进度。
3. 养成习惯
养成每天学习的习惯，哪怕每天只学习一小段时间。
逐步建立自己的学习习惯。
4. 保持良好心态
保持乐观自信，不要因为周围的事情而分心。
学会自我调节，放松心情。
5. 适当休息
劳逸结合，避免过度劳累。
保证充足的睡眠和适当的休息。
6. 社交支持
找志同道合的研友，互相鼓励和监督。
与家人和朋友保持联系，分享你的进展和压力。
7. 自我反思
定期反省自己的学习方法和进度。
从错误中学习，不断改进。
8. 奖励自己
完成学习任务后，给自己一些小奖励。
庆祝每一个小成就，保持积极情绪。
9. 调整目标
根据实际情况调整目标，设定可实现的目标。
不要因为初期的困难而放弃，认清现实。
10. 保持健康
注意饮食，保持健康的饮食习惯。
适当运动，缓解压力。
11. 坚定信念
无条件相信自己，不要因为焦虑和怀疑而动摇。
记住你为什么开始，你的初衷是什么。
12. 应对焦虑
面对焦虑和压力，找到适合自己的应对方式。
保持冷静，专注于自己的目标。
通过上述方法，你可以更好地坚持考研，克服挑战，最终实现你的目标。记住，考研是一场马拉松，需要持久的耐力和毅力。祝你成功!