针对四级与考研英语的高效备考策略，可以总结如下：
制定合理的学习计划
根据个人情况和每个考试的重要性和紧迫程度，合理分配时间进行复习。可以制定一个详细的学习时间表，确保每个部分都有充足的时间进行学习和练习。
掌握基础知识
四级注重基础词汇和语法的掌握，而考研英语则更加注重阅读和写作能力的提升。因此，建议先夯实四级基础知识，然后再逐渐转向考研相关内容，确保牢固的基础。
重点突破阅读理解和写作
阅读理解和写作是得分的重中之重。可以通过强化训练提高解题技巧和写作水平。对于阅读，可以多做真题和模拟题，提高阅读速度和准确性；对于写作，可以背诵和默写各种模板和句式，提高表达能力。
听力训练
听力是四六级独有的板块，虽然考研英语没有听力部分，但四六级听力作为一大难点，仍需要单独花心思准备。可以通过精听真题、多听多练来提高听力水平。
科学的时间管理
采用番茄工作法，每次集中学习25分钟，休息5分钟，提高注意力集中度。每周末回顾一周的复习情况，调整下周的计划，确保复习效率。
保持积极心态
备考过程中难免会产生焦虑，保持积极的心态非常重要。可以每天给自己设定小目标，完成后给予适当的奖励，增强学习的成就感。适量运动和合理作息也能帮助减压。
利用学习资源
充分利用各种学习资源，如英语教材、在线课程、英语角等。对于考研英语，也可以阅读一些考研英语学习指导书籍，了解考试要求和答题技巧。
模拟考试
在考试前进行模拟考试，熟悉考试题型和考试节奏。可以每周安排一次模拟考试，检查自己的复习效果，并及时调整复习策略。
总结与反思
在复习过程中，要定期总结自己的学习成果和不足之处，找出需要改进的地方。通过不断的反思和调整，提高学习效率。
通过以上策略，可以有效地备考四级和考研英语，提高应试能力，最终取得理想的成绩。