为了在考研期间做到休息与学习两不误，你可以参考以下建议：
日常安排
学习时间规划：每天安排固定的学习时间，例如上午8:30-11:30刷一套专业真题，下午3-4个小时系统复习专业知识，然后学习英语，晚饭后集中复习政治。
休息时段：每学习2-3个小时休息10-15分钟，起身活动、喝水或看看窗外，避免刷短视频或玩游戏。
周末安排
系统休息：每周安排半天至一天的系统休息，进行彻底放松，如补觉、散步或去喜欢的餐厅吃饭。
避免过度补觉：周末避免过度补觉，尤其是“回笼觉”，睡得太久反而影响接下来的学习状态。
睡眠与运动
保证充足睡眠：每晚保证7-8小时睡眠，有助于身体和大脑的恢复。
适量运动：适量的运动，如散步、慢跑或瑜伽，可以帮助释放压力。
娱乐与放松
娱乐活动：进行自己喜欢的娱乐活动，如看电影、听音乐或玩游戏，以放松心情。
阅读放松：阅读感兴趣的书籍或杂志，丰富知识的同时放松。
其他建议
避免睡前进食：睡前进食会刺激大脑，不利于入睡。
正确午休：午休时间不宜过长，20分钟左右即可。
劳逸结合：合理安排学习与休息时间，保持高效复习状态。
总结
通过上述方法，你可以更好地平衡学习与休息，确保在考研期间保持最佳状态。记得根据自己的实际情况调整计划，保持健康的生活习惯和心态。