考研过程中，如果感到动力不足，可以尝试以下策略来调整心态和寻找动力：
明确目标
确定你为什么要考研，以及你希望通过考研达到什么样的职业或学术目标。
制定计划
制定一个科学的学习计划，将大任务分解成小目标，合理安排时间，避免压力过大。
找到动力源泉
挖掘自己内在的驱动力，比如对某个专业领域的热爱，或者对更好未来的向往。
建立评价体系
反思自己的学习动机，是为了获得他人的评价，还是出于自我提升的愿望。
寻求支持
与同学一起学习，互相鼓励；向老师或辅导员请教；参加考研辅导班。
适当休息
规划合理的休息时间，保持身心健康，避免过度劳累。
奖励自己
完成小目标后给予自己奖励，建立付出与回报的正面联系。
自我反思
认识到自己的不足，并愿意面对和克服，而不是逃避。
保持热情
时刻提醒自己考研的意义，保持对学习的热情和兴趣。
避免干扰
减少其他事务的干扰，如找工作、考公务员等，专注于考研目标。
记住，每个人的情况不同，找到适合自己的方法是关键。