考研时候起床困难的原因有多种，以下是一些常见的原因及应对策略：
缺乏早起习惯
对于没有早起习惯的人来说，突然要求早起备战考研会感到非常困难。这是因为人体需要时间来适应新的作息模式。
应对策略：
逐步调整作息时间：每天提前10-15分钟起床，逐渐将起床时间提前，直到达到目标时间。
设定明确目标：明确早起的目的，比如有更多时间复习或去图书馆占位，这样可以增加早起的动力。
心理压力和焦虑
考研期间，学生往往面临巨大的心理压力和焦虑，这些情绪会影响他们的睡眠质量，从而导致起床困难。
应对策略：
放松心情：通过运动、冥想或听音乐等方式缓解压力，保持良好的心态。
合理安排时间：制定详细的学习计划，确保有足够的休息时间，避免过度劳累。
生活习惯问题
不规律的作息、晚上过度使用电子设备、午睡时间过长等都会影响起床的难易程度。
应对策略：
建立规律的作息：每天按时上床睡觉，按时起床，保持规律的作息时间。
减少晚上使用电子设备的时间：睡前避免使用手机、电脑等电子设备，可以读书或听轻音乐帮助入睡。
控制午睡时间：午睡时间不宜过长，一般建议不超过一个小时，且不要在下午三点后睡觉。
环境因素
寒冷的天气、嘈杂的环境等外部因素也会影响起床的积极性。
应对策略：
改善睡眠环境：保持卧室温暖、安静、舒适，使用舒适的床上用品。
使用多重闹钟：设置多个闹钟，确保能够按时起床。第一个闹钟可以使用轻柔的提示音，逐渐增加音量。
身体原因
有时候身体原因，如感冒、疲劳等也会导致起床困难。
应对策略：
保持身体健康：注意饮食和锻炼，确保身体健康。
及时就医：如果身体有不适，及时就医，避免因为身体不适影响睡眠和起床。
通过以上策略，可以逐步克服考研期间的起床困难，养成良好的作息习惯，从而提高学习效率。