跨考研究生联系导师时，你可以遵循以下步骤和建议：
确定目标导师
研究你想报考的专业和学校，了解导师的研究方向和成果。
查找导师的详细信息，如姓名、学历、职称、研究方向等。
准备材料
准备个人简历，包括教育背景、科研经历、获奖情况等。
获取本科成绩单和相关证书。
准备1-2封推荐信。
撰写一封简洁明了的联系信，表达你的意愿和目的。
联系方式
通过学校官网、学院网站或研究生招生网站查找导师的官方邮箱。
如果可能，参加导师的讲座或学术活动，面对面交流。
联系时机
通常在每年的3-6月份联系导师，此时导师较关注考研事宜。
初试通过后联系较为合适，特别是如果你有较高的初试成绩。
其他途径
通过学术搜索引擎（如知网、谷歌学术）查找导师的最新研究论文获取联系方式。
通过熟人介绍或学长学姐的帮助联系导师。
考虑通过考研培训机构获取导师信息或参加与导师的交流活动。
记得在联系导师时保持礼貌和专业的态度，并确保你的邮件或信息内容恰当、简洁明了。同时，保持平和的心态，无论结果如何，都要专注于自己的准备和复试。