平衡电商实训和考研需要综合考虑时间管理、学习效率以及心态调整等多个方面。以下是一些具体的建议：
阶段规划
真题阶段：在9月和10月期间，通过做真题来熟练掌握每科的重要考点和难点。
模考阶段：在11月和12月期间，大量做模拟试卷，通过实战查缺补漏，提升应试策略。
时间管理
集中时间：如果参加实习，可以利用周一至周五每晚3-4个小时，加上周末两天，每周至少30个小时的时间进行复习。将整块时间分配给各科目，每个科目7个半小时，可以复习一个章节的内容。
零碎时间：平时乘车、工作空闲的时间可以用在需要背诵的内容或者科目上，例如乘车时背单词、背句子。
利用空档期
实习期间：如果实习占用的时间不多，可以每天有规律的按计划复习，争取把每一个知识点都不要放过。专业课没看完的，争取在暑假期间好好过一遍，专业课已经看了好几遍的在暑假期间进行对知识点的重点记忆。
暑假期间：建议充分利用实习时的碎片时间，把自己的参考书内容做成思维导图的形式，进行模块体系化的记忆，再用晚上的时间回归课本，细化知识点。
制定周密的学习计划
提前规划：如果早就知道自己大三要出去实习的话，那在实习之前，强烈建议要提前开始准备考研，准备不怕早，有备无患。如果是大三下学期实习，那在大三的寒假，甚至是大三的上学期就要开始准备。
保持心态：心态不稳，地动山摇。考研中最重要的就是心态，保持稳定的心态有助于提高学习效率。
选择合适的实习单位
尽量清闲：如果必须去实习，可以和师兄师姐请教一下哪些实习单位比较清闲，选择没那么忙的单位，最大限度地争取复习时间。
与考研结合：如果可能的话，找一个与考研相关的实习，既能减轻自己的经济负担又能兼顾考研复习。
见缝插针
利用白天空闲时间：上班的时间会比平时早上上课的时间晚一个小时，这个时间差可以用来读词汇、读范文，增加语感。
晚上做题：晚上可以用来做题，巩固白天学到的知识。
通过以上方法，可以有效地平衡电商实训和考研，确保在实习的同时，也能为考研做好充分的准备。