学外语并考研逆天改命的关键在于制定合理的学习计划、坚持不懈地背单词、深入研究真题，以及掌握有效的应试技巧。以下是一些具体的建议：
背单词
选择合适的工具：可以使用背单词软件如百词斩或拓词，或者使用传统的词汇书。
制定计划：从第一天开始背单词，每天至少抽出30分钟到1个小时，直到考完英语考试。
反复记忆：单词需要反复背，可以采用“艾宾浩斯记忆曲线”的方法，即隔天复习一次，然后逐渐增加复习间隔。
结合阅读：在背单词的同时，阅读英语文章，标注生词并查阅，这样可以加深记忆并提高语感。
研究真题
选择真题集：建议从2002年到2014年的英语真题入手，因为这些年份的题型没有变化。
全文翻译：将真题中的原文、题干和选项进行逐字逐句的翻译，这样可以加深对真题的理解。
反复练习：做完真题后，要反复做，每次做完都要对答案并进行分析，找出错误的原因。
提高阅读理解和写作能力
阅读理解：通过做真题和高质量的模拟题，熟悉题型和解题方法。可以逐句分析文章，不必全文翻译。
写作：学习优秀范文，掌握文章的基本结构和写作技巧。参加作文指导课程，获取老师的反馈，并进行大量的写作练习。
时间管理和任务分配
明确薄弱环节：根据自己的实际情况，明确需要重点复习的模块，如核心词汇、阅读理解、作文写作等。
制定复习计划：在最后一个月的复习中，将重点放在这些主要模块上，并进行频繁的复习和记忆。
参加小班或培训课程
小班制课程：选择高质量的小班学习模式，可以获得老师的个性化指导，及时解决复习过程中的疑问与困惑。
利用碎片化时间
随时复习：利用起床、睡觉、吃饭前等碎片化时间进行单词复习，提高学习效率。
通过以上方法，即使基础较差，也能在考研英语中取得理想的成绩，实现逆天改命。