面对考研数学厌学的情况，你可以尝试以下几种方法来调整心态和学习方法：
改变学习环境和方式
尝试在不同的环境下学习，比如图书馆或公园，以减轻疲劳感。
调整学习策略，比如采用间隔重复法或音乐辅助学习。
设定目标和奖励机制
制定具体的学习计划，并给自己设定小目标，完成后给予适当奖励。
找到学习的价值
反思考研的目的，明确学习的长远意义，增强学习的动力。
创造良好的学习氛围
与同学一起学习，互相激励，创造竞争性的学习环境。
放松和调节心情
适当休息，进行运动或户外活动，如跑步或散步，以舒缓压力。
尝试瑜伽、深呼吸等放松技巧，帮助缓解紧张情绪。
培养兴趣和动力
结合兴趣学习，比如选择与兴趣相关的专业或课程。
自我心理辅导，提高自信心和自我认知，保持乐观态度。
考虑专业选择
如果数学不是你的强项，可以考虑选择不考数学的专业进行考研。
寻求支持
与家人、朋友或老师沟通你的困扰，寻求他们的理解和支持。
记住，考研是一场持久战，保持积极的心态和适当的学习方法至关重要。如果厌学情绪持续存在，建议咨询专业人士的意见。