考研学习的一天安排可以根据个人习惯和实际情况进行调整，但以下是一个较为通用的时间表，供参考：
早晨
6:30-7:30：起床洗漱、吃饭、到教室或图书馆。
7:30-8:30：背单词、复习昨天真题阅读的生词、长难句及作文素材。
上午
8:30-11:30：专注学习大科（数学或专业课）。
中午
11:30-13:00：吃饭、看资讯、午休20-30分钟。
下午
13:00-15:00：政治复习、做练习。
15:00-18:00：英语阅读练习、整理。
晚上
18:00-19:00：吃饭、运动（散步或慢跑）。
19:00-22:00：大科复习（数学或专业课）或查漏补缺。
22:00-23:00：睡前整理回顾一天复习内容，制定明天学习计划。
23:00-23:30：上床睡觉。
建议
保持规律作息：尽量每天在相同的时间起床和睡觉，保证充足的睡眠，以保持最佳的学习状态。
合理安排时间：根据每个科目的重要性和自己的掌握程度来合理安排时间，确保每个科目都能得到适当的复习。
利用碎片时间：在上下班的路上、午休时间等碎片时间内进行一些零散的复习任务，例如看知识点、做题等。
定期休息：避免过度疲劳，每天安排一段时间进行休息和放松，例如散步或慢跑。
灵活调整：在复习过程中，根据实际情况灵活调整复习计划，确保复习效果。
希望这个时间表能帮助你更好地安排考研学习，祝你考研顺利!