要在考研英语一中获得70分，你可以参考以下策略：
1. 词汇和语法基础
词汇积累：每天坚持背单词，可以使用艾宾浩斯遗忘曲线辅助记忆。
语法复习：确保对英语语法有扎实的理解，为阅读理解和写作打下基础。
2. 阅读理解
真题训练：重点练习十年真题，逐句分析，理解长难句，提高阅读速度和逻辑分析能力。
视频讲解：观看唐迟等老师的阅读课程，学习解题技巧和出题逻辑。
口译练习：通过口译练习提高翻译能力，同时锻炼语感。
3. 完形填空
真题练习：利用真题进行练习，总结固定搭配和词组。
策略选择：如果时间紧张，可以选择全选C作为保守策略，但还是要争取提高分数。
4. 新题型
理解题型：熟悉7选5、小标题等题型，总结解题方法。
5. 翻译
真题训练：通过笔译和视译练习，注重语句通顺和内容准确。
6. 作文
模板背诵：准备几套针对不同题材的作文模板，背诵并默写熟练。
个性化模板：总结自己的个性化模板，适应不同题目要求。
7. 复习计划
分阶段复习：
第一阶段：基础知识复习（词汇+语法）。
第二阶段：专项训练（分题型训练）。
第三阶段：成套复习（按年份成套训练）。
第四阶段：作文冲刺+考前刷题。
8. 答题策略
时间分配：合理分配时间，确保阅读理解占据大部分时间。
答题顺序：先写作文，然后阅读理解，接着翻译，最后新题型。
9. 其他注意事项
避免浪费时间：避免使用效率低下的学习方法，如恋恋有词和何凯文长难句。
总结与反思：每次练习后都要总结错题，分析原因，避免重复错误。
通过上述策略，你可以有针对性地准备考研英语一，争取获得70分。祝你考试顺利!