考研期间养护头发可以从以下几个方面进行：
营养均衡
确保日常饮食中营养充足，适量摄入富含黑色素的食物如黑芝麻、黑豆等，以滋养秀发。
多食用富含蛋白质和维生素的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品类、新鲜蔬果等，限制脂肪和刺激性食物的摄入。
头部按摩
每晚睡前进行适当的头部按摩或轻柔梳头，有助于促进头部血液循环，维护头皮健康。
健康作息
保持充足睡眠，缓解压力，避免不必要的熬夜，让身体和头发都能得到充分的休息。
正确洗护
使用电吹风时，注意在头发七八成干时切换至冷风模式，以保持头发的干爽和健康，减少对头发的损伤。
选择温和无刺激的洗发水和护发素，避免使用脱脂性强或碱性洗发剂，以减少对头发的干燥和损伤。
长发者避免头发扎得太紧，减少牵拉性脱发，并经常改变分缝位置，避免某一处头皮受到过度刺激。
避免烫染
减少烫染头发的频率，因为染发剂和烫发剂中含有大量化学成分，可能会损伤头发和头皮。
其他辅助方法
如果出现脂溢性脱发，可以在医生的指导下选择服用非那雄胺片、罗内酯等药物进行改善。
可以通过蛋白矫正、使用护发精油、热敷等方法改善发质，使头发更加柔顺有光泽。
通过以上方法，可以有效养护头发，减少考研期间因压力和疲劳导致的脱发问题。