从零开始准备考研英语一，可以按照以下步骤进行：
认清形势，明确目标
了解考试结构，知道考研英语一都考些什么。
构建基础知识框架
词汇积累：每天记忆一定数量的单词，并尝试造句，使用记忆卡片或专门的软件来辅助记忆。
语法学习：选择一本适合初学者的英语语法书，系统地学习英语语法规则，并通过练习题巩固知识点。
句型掌握：通过阅读和模仿例句，学会基本的英语句型结构，为写作和口语打下基础。
提升阅读理解能力
每日阅读：坚持每天阅读英文文章，可以是新闻、杂志或者专业书籍，逐渐增加阅读难度。
做真题练习：通过历年考研英语真题来熟悉考试题型和出题规律，分析答题技巧。
学习阅读技巧：掌握快速阅读和寻找关键信息的技巧，提高解题效率。
听力训练
听写练习：从简单的材料开始，逐步过渡到考研英语听力的难度，坚持每天听写。
模仿发音：通过跟读录音，纠正自己的发音错误，提高语音语调的准确性。
多听多练：利用碎片时间听英语广播、观看英文视频，让耳朵逐渐适应英语环境。
写作训练
模仿写作：选择一些优秀的英文作品进行模仿写作，练习写作技巧。
精翻练习：手写翻译一些英文文章，提高翻译和写作能力。
多写多练：每天坚持进行写作练习，注重语法、词汇和表达方式的准确性。
总结与复习
定期总结：在各单项复习完成时，做完一套模拟题后，进行总结，找出自己的薄弱环节，进行有针对性的复习。
多阅读英语材料：通过阅读英文文章、书籍、新闻等，扩大知识面，提高语感。
保持积极心态
持之以恒：英语学习是一个长期的过程，需要坚持不懈的努力。
摆正心态：面对学习中的困难，保持积极的心态，相信自己能够克服并取得进步。
通过以上步骤，你可以从零开始，逐步提升考研英语一的能力，最终取得理想的成绩。记住，关键在于坚持和不断练习。祝你考研顺利!