针对考研和法考的选择题，可以采用以下几种方法来提高答题的准确率：
顺推法
根据自己的记忆和理解，从备选答案中挑选出最符合题意的正确答案。这种方法适用于记忆较为清晰的情况。
排除法
如果对某些选项不太确定，可以先排除那些明显错误的答案，从而缩小选择范围，提高答题的准确率。排除法最好与顺推法结合使用，效果更佳。
对比法
将题目与相关的内容（相反或相近的内容）进行对比，从而确定正确答案。这种方法适用于答案较为相似或难以区分的情况。
代入法
对于一些计算题或推理题，可以将选项中的数值或内容代入题干中进行验证，看哪个选项最符合题意。这种方法适用于需要具体计算或推理的情况。
转化法
对于一些题目中的复杂表达式或不等式，可以通过适当的转化将其简化，从而更容易找出正确答案。这种方法适用于题目较为复杂的情况。
正选法
在仔细审题的基础上，根据相关考点的内容直接选出符合题意要求的选择项。这种方法适用于比较容易的选择题，特别是单项选择题。
逆选法
在仔细审题的基础上，根据相关考点的内容排除明显不符合题意要求的选择项。这种方法适用于比较难的选择题，是一种重要的辅助性方法。
蒙猜法
在仔细审题和对选择项进行慎重比较的基础上，根据第一印象和相关考点的理解作出判断。这种方法适用于最难的选择题，或者说对于不会做的选择题来说，也是一种万不得已的方法。
针对不同题型的建议
单项选择题
重视基础知识的记忆和理解，运用顺推法、排除法和对比法来提高答题准确率。
多项选择题
仔细审题，确保理解题意，避免多选或少选。可以采用排除法、对比法和代入法来缩小选择范围和提高答题准确率。
简答题
抓住核心词汇，进行名词解释和要点概念的分点论述。答题应做到全面、准确、简练，注重答题的系统化和系列化。
论述题
紧密围绕题目要求，结合相关考点进行论述。注意逻辑清晰、论据充分，紧贴形势和前沿性问题。
通过以上方法和建议，可以有效提高考研和法考中选择题的答题准确率和效率。