考研一天的时间规划可以根据个人的学习习惯和身体状况进行调整，但通常建议保持一定的规律性和效率。以下是一个参考性的时间表：
早晨
6:50-7:30：起床、洗漱、吃早餐。
7:30-8:30：利用艾宾浩斯背诵英语单词，复习真题中整理的单词、词组及句型。
8:30-11:30：看数学网课或相关视频，同时完成数学全书或练习题。
中午
11:30-12:20：吃午饭。
12:20-14:00：午休，避免睡太久以免影响下午的学习效率。
下午
14:00-16:30：复习英语，包括长难句分析、阅读理解练习等。
16:30-17:30：观看英语阅读视频，提高语感。
17:30-18:30：吃晚饭，适当散步。
18:30-20:00：复习专业课1。
20:30-21:30：复习专业课2。
21:30-22:30：总结反思，回顾一天的学习重点，列出第二天要完成的任务。
晚上
22:30之前：上床休息，保证充足的睡眠，为第二天的高效率学习做好准备。
建议
保持规律：尽量每天在相同的时间起床和休息，有助于建立良好的生物钟。
合理安排时间：根据自己的学习效率和疲劳程度，合理安排每个科目的复习时间。
休息与娱乐：适当的休息和娱乐活动有助于放松身心，提高学习效率。可以安排每周一天的休息时间，进行一些轻松的活动，如听音乐、看电影等。
坚持执行：制定计划后，最重要的是坚持执行。遇到困难时，可以适当调整计划，但不要轻易放弃。
希望这个时间表能帮助你更好地规划考研期间的时间，祝你考研顺利!