上海外国语大学考研的报名流程主要包含以下几个步骤：
同等学力申硕报名流程
课程报名：满足大专及以上学历者，可以随时通过上海外国语大学的网站提交报名材料，经审核通过后即可免试入学。
申硕考试报名：本科有学士学位满三年的学员，需要在每年3月份登录中国教育考试网报名同等学力申硕考试，5月份参加考试。考试科目为外语和学科综合，满分100分，60分及格。
非全日制研究生报名流程
网上报名：考生需要在每年10月份登录“研招网”进行网上报名，填写个人信息、报考专业等。
现场确认：11月份进行现场确认，考生需携带本人身份证、学历证书等材料，到指定地点进行确认，确认无误后缴费、采集图像等。
全国统考：12月份参加全国统一考试，考试科目与报考专业有关。
复试调剂：次年3-4月份，达到国家线和院校线的考生参加院校组织的复试，未达到院校线但达到国家线的考生可申请调剂。
录取入学：复试通过后，院校会发放录取通知书，考生按照规定时间入学。
建议
提前准备：建议考生提前了解并准备好所有必要的报名材料，确保在规定的报名时间内完成所有步骤。
关注官方信息：及时关注上海外国语大学和研招网的官方公告，以获取最新的报名时间和要求。
咨询相关部门：如有疑问，可以联系上海外国语大学的招生办公室或通过提供的咨询电话进行咨询。