考研期间减肥激励的句子如下：
1. 别被无糖和0脂肪骗了，吃饱睡好才有力气减肥!
2. 管不住嘴，又迈不开腿？减肥后，让我重回巅峰。
3. 减肥路漫，自律才自由。
4. 吃饱了再减肥，是真的!
5. 胖毁所有，所有就所有。
6. 晚上饿了能吃吗？
7. 多动我的腿，少动我的嘴!
8. 不吃饱，哪有力气减肥啊。
9. 不吃不喝，怎么减肥？
10. 适当调整饮食，别节食，胖了也影响你备考心情啊。
11. 尽可能选择高蛋白高纤维、低油低盐低糖的食物。少食多餐，按时吃一日三餐，不可暴饮暴食。吃饭时要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽或边走边吃。不要让自己有饥饿感：无论你是否在食堂吃饭，减脂期都应该遵循这个原则。减肥是需要均衡的饮食+运动，饥饿会减少肌肉，减缓新陈代谢，想瘦就更难了。一周最少四次运动，运动前拉伸。拉伸的时间要够，动作一定要标准。
12. 饮食方面，要想减肥，就要拒绝吃各种油炸食物和甜的饮料了，那些都是长胖的元凶。早餐可以多吃一些蛋白质，比如牛奶、豆浆、鸡蛋等等，早上要吃好、多喝水才能使身体代谢快，更加速减肥哦!中午正常吃，一定要吃饱。主食可以吃一些红薯、土豆、南瓜等。记得多吃肉和菜，吃慢一点，多嚼几遍，水果可以选择吃个苹果、橙子等，千万别贪多!
13. 运动方面，大家许久不动了可以先从比较基础的锻炼开始，做些有氧运动比如跑步、跳绳等。之后再循序渐进，膝盖不好的小伙伴谨慎尝试伤膝盖的动作。我一般在早上会先空腹喝一杯水，然后锻炼身体半个小时左右，保持住每天的运动量。记住一定要坚持下来，只要你学会并保持住这些习惯，很快就会瘦下来的!跟着屠屠老师，我保你!
14. 考研期间不要节食，注意劳逸结合。过午不食的方式不适合考研期间，总的饮食结构要保持清淡、低热量，少食多餐。早上可适当多吃，吃完半小时内不要坐下来，多走动一下，光牛奶燕麦肯定营养不够；中午吃点高蛋白、高纤维蔬菜、白肉等，吃七分饱；晚餐早吃少吃点，吃蔬菜和水果，吃完去操场上透气溜达至少半小时。
这些句子可以帮助你在考研期间保持积极的心态，坚持减肥和备考。记住，减肥和备考都需要耐心和毅力，只有坚持不懈，才能取得理想的效果。祝你考研顺利!