应对考研时的孤独感可以采取以下几种方法：
建立良好的学习计划：
制定合理的学习计划，将每天的学习时间分配得井井有条，有规律地进行学习，而不是孤独地埋头苦干。这有助于更好地管理时间，合理安排休息和娱乐，从而减轻孤独感。
积极参与社交活动：
主动参加一些与考研相关的学习小组、讨论会或者辅导班，与其他考研同学交流学习心得、分享经验。利用社交媒体平台与其他考研同学建立联系，互相激励和支持。通过参与社交活动，可以拓宽社交圈子，增加人际关系，减少孤独感。
保持身心健康：
关注自己的身体状况，保持良好的作息习惯，合理饮食，适量运动。通过阅读、听音乐、看电影等方式放松心情，缓解压力。保持身心健康可以提高学习效果，增加自信心，减轻孤独感。
建立社交支持网络：
加入考研交流群，与志同道合的考生分享复习心得，互相鼓励。与家人保持密切沟通，寻求他们的理解和支持。参与线上或线下的考研活动，结识更多志同道合的朋友，共同面对考研的挑战。
保持坚定内心信念：
明确自己考研的目标和动力，坚定内心信念，克服孤独感。耐不住寂寞是正常的，但要有决心和毅力，不被孤独感打败。
寻找学习伙伴：
找一个志同道合的同学一起学习，可以相互督促和鼓励，减少孤独感。可以在家里或图书馆等安静的地方一起学习，避免分心。
适当放松：
合理安排休息时间，适当进行娱乐活动，如散步、运动等，以缓解压力和孤独感。确保备考期间能够拥有一个强健的体魄，提高复习效率。
减少外界干扰：
尽量减少使用手机等电子设备，避免刷朋友圈等容易让人分心的事物。可以设定一些时间段专门用于学习，避免不必要的干扰。
通过以上方法，可以有效应对考研时的孤独感，保持积极的心态和高效的学习状态。