工作时间准备考研需要合理规划时间和选择适合的学习方式。以下是一些具体的建议：
合理规划时间
制定详细的学习计划，明确考研目标，分析考试科目和难点，将学习任务分解到每月、每周、每天。
充分利用碎片时间，如上下班路上、午休时间、排队等待的时间等，进行学习，例如听英语听力、背诵单词、看专业课的知识点总结等。
选择适合的学习方式
线上学习与线下学习相结合，线上学习具有时间灵活、资源丰富的优点，线下学习则可以提供更好的学习氛围和面对面的交流机会。
具体时间安排
早晨：提前起床，进行晨练和早餐，保持精力充沛。
通勤时间：利用上下班路上的时间听英语听力、政治音频课程或复习专业课知识点。
午休时间：如果午休，则控制在30分钟左右，剩下的时间用于学习；如果不午休，可以复习前一天学习的内容或做英语选择题。
下班后：安排1-2小时用于学习数学和专业课，每30分钟休息5分钟，期间可以洗澡听英语歌曲放松心情。
晚上：根据精力情况，安排1-2小时进行学习，确保在11点前结束学习，保证充足的睡眠。
保持高效学习
精准定位薄弱环节，通过模拟测试或历年真题找出自己的知识盲区，针对性加强。
采用高效笔记法，如思维导图、康奈尔笔记法等，帮助梳理知识框架，加深记忆。
加入备考小组，与志同道合的伙伴相互激励，讨论难题，共同进步。
心态调整与放松
保持积极心态，相信努力终有回报，遇到挫折时及时调整心态。
适度放松，定期安排休息时间，进行体育锻炼、阅读非专业书籍或旅行放松。
寻求家人和朋友的支持，良好的家庭氛围是备考路上的坚实后盾。
通过以上方法，可以在工作时间内高效准备考研，确保在繁忙的工作中也能取得良好的学习效果。