考研期间保持专注是非常重要的，以下是一些建议，帮助你更专注地复习：
保证充足的睡眠：
睡眠充足是保持精力充沛的首要前提，建议早睡早起，中午适当午休，以维持专注度。
创造良好的学习环境：
选择一个安静、整洁的学习场所，比如图书馆，避免杂乱无章的环境和噪音干扰。保持桌面简洁，只放置与学习相关的物品，减少干扰。
刻意练习专注力：
采用“番茄工作法”，学习25分钟后休息5分钟，循环往复。这样可以逐步提高专注力，进入心流状态，提高学习效率。
使用“余光屏蔽器”：
在图书馆学习时，可以戴上帽子，减少外界干扰，提高专注度。
定期运动：
运动可以促进新的神经元生成，运动后学习效果更好，专注度也会提高。哪怕只运动一分钟，也有助于缓解疲劳，提高学习效率。
专注呼吸：
通过缓慢深呼吸和屏气的方式，将注意力集中在呼吸上，有助于排除杂念，提高专注力。
卸载浪费时间的软件：
减少视频、小说、游戏等应用程序的使用，避免分心。
明确目标：
明确自己为什么要考研，找准目标，坚定信念，这样学习起来会更有方向。
远离诱惑：
将手机等可能干扰学习的东西放在远离自己的地方，或者使用“不做手机控”等软件限制手机使用。
制定计划：
提前规划好每天的学习任务和时间，按计划执行，避免临时分心。
设定奖励：
给自己设定阶段性奖励，比如完成一个阶段的学习后可以享受一些休闲活动，增加前进的动力。
培养兴趣：
对学习内容保持兴趣，可以通过设置训练科目和手段来提高专注力。
增强自信：
相信自己能够提高注意力和专注力，不要受不良暗示的影响。
排除内心干扰：
学会放下与学习无关的情绪和想法，保持内心平静。
通过以上方法，可以有效提高考研期间的专注度，从而提升复习效果。