考研复习后如何进入状态，可以从以下几个方面入手：
精神放松
从高强度的学习状态中解脱出来，给自己一点时间进行大脑重启。可以通过冥想、散步或听音乐等方式来放松心情。
舒缓身心
尝试用一杯清新的绿茶或温暖的牛奶替代咖啡，让身心得到休息。
正念冥想
将注意力集中在呼吸上，让思绪像天空中的云一样飘过，不被它们牵引，从而提高专注力和情绪管理能力。
自我效能感提升
通过设定一些小目标并完成它们，比如每天读一篇文章或做一项运动，来提升自我效能感，增强信心。
社交疗法
加入兴趣小组或和朋友一起参加户外活动，提高社交技能的同时，让心情更加愉快。
情绪释放
通过写日记、绘画或和好友聊天等方式，表达情感，帮助处理压力和焦虑。
合理安排睡眠
保证充足的睡眠时间，合理分配学习和休息时间，避免熬夜。
规律作息
建立良好的作息习惯，固定规律的起床和睡眠时间，有利于提高学习效率。
居家运动
保持适当的居家运动，不仅能放松身心，还有助于提升注意力和学习效率。
注意心态调整
保持积极的学习态度和对考试成绩的信心，遇到困难要坚持不懈，学会调节情绪，保持平和心态。
制定详细计划
制定合理的复习计划，明确学习目标和时间安排，保持高效的学习。
专项练习
针对薄弱的知识点进行有储备的练习，及时发现问题并解决。
合理安排休息
学习间隙适当休息，保持学习状态的新鲜感，避免过度疲劳。
注意饮食事宜
保证营养均衡，多摄入蔬菜水果、高蛋白食物，避免油腻和垃圾食品，控制咖啡因摄入量。
避免过量咖啡因
控制咖啡因摄入量，避免喝过多咖啡或茶导致过度兴奋和疲倦。
中午补充水分
保持充足的水分间歇，中午喝水可以保持体能和脑部活跃。
通过以上方法，可以逐步从考研的紧张状态调整到复习状态，从而提高复习效率和成绩。