面对考研的担忧和恐惧，以下是一些建议帮助你应对：
明确目标
确定你为什么要考研，以及你希望通过考研达到什么样的目标。
制定计划
制定一个详细的学习计划，包括每天的学习任务和时间安排。
积极心态
保持积极的心态，相信自己有能力克服困难。
认识到失败是成功的一部分，从失败中吸取教训，为下次尝试做好准备。
合理规划
合理安排学习时间，避免拖延，确保计划的执行。
寻求帮助
如果遇到难题或迷茫，不要害怕寻求帮助，可以向老师、同学或学长学姐咨询。
模拟考试
参加模拟考试，熟悉考试流程，增强实战经验。
情绪管理
找到合适的方式释放压力，如运动、听音乐或与朋友聊天。
保持健康
注意休息和饮食，保持良好的身体状态。
面对现实
如果经过努力还是担心考不上，考虑其他选择，如就业或考公务员。
珍惜机会
认识到应届生身份的价值，充分利用这一身份寻找工作机会。
记住，考研只是人生众多选择中的一项，无论结果如何，重要的是过程中的成长和收获。