大四实习期同时准备考研需要精心规划和高效利用时间。以下是一些建议：
阶段规划
9月和10月：真题阶段。通过做真题，熟练掌握每科的重要考点和难点。
11月和12月：模拟考阶段。大量做模拟试卷，查缺补漏，提升应试策略。
利用集中时间
如果参加实习，尽量利用周一至周五每晚3-4个小时，加上周末两天，每周至少30个小时。分配到四大科目上，每个科目7个半小时，可以复习一个章节的内容。
利用零碎时间
平时乘车、工作空闲时间可以用在需要背诵的内容或科目上，例如乘车时背单词、背句子。
制定周密的学习计划
制定每月、每周甚至每天的学习计划，确保复习有序进行。
合理安排复习科目
各科复习要分轻重缓急，专业课和不擅长的科目越早复习越好。建议从现在开始到10月中旬，把所有知识点扎实地复习2遍。公共课需要从备考开始坚持到最后，政治可以在中后期准备。
合理选择复习资料
选择适合自己情况的复习资料，避免题海战术，注重理解和记忆。
向学校申请实习
如果学校设置了实习学分，可以提前向学校提出申请，说明自己的考研计划。一些公司了解学生准备考研的情况后，会安排轻松的工作。
调整心态
保持积极的心态，避免过度焦虑。适当放松身心，以积极的状态学习，效率会更高。
保证时间
尽量避免实习与考研时间冲突，如果实习占用大量时间，需要提高复习效率，保证学习状态。
见缝插针
充分利用实习期间的碎片时间，如晚上休息时间进行复习，将参考书内容做成思维导图，进行模块化记忆。
讲求规律
在实习期间复习功课，要遵循一定的规律，避免盲目复习，注重高效率。
自我鼓励
保持积极的心态，适当给自己鼓励和反馈，坚持到最后。
通过以上方法，可以在大四实习期有效平衡实习和考研，确保两者都能取得理想的效果。