考研背书技巧方法包括：
睡觉背书法
睡前1小时背重点知识，使用“睡觉”背书法，在睡前15分钟听录音入睡，早起45分钟回顾默写。
尽量回忆法
利用零碎时间，如洗漱时、晚上睡觉前，在脑子里过一遍当天背诵的内容，出声或默默回想。遇到回忆不起来的内容，及时查看并背诵重点。
以教代学法
想象自己为老师，将知识点讲给自己听，通过教学来加强对知识点的理解和记忆。
便签法
将记不住或易混淆的内容写在便签上，贴在身边显眼的地方，累的时候抬头瞅一眼，背一背。
关键词记忆法
将大知识点分解成多个要点，提取关键词，通过谐音或单字代表组合成一句话，进行编码记忆。
科学的记忆习惯
分散记忆比集中记忆更有效，在清晨安静角落背诵需要记忆的内容，避免分心和外界干扰。
兴趣与内容的联系
找到自己对学习材料的兴趣点，使记忆过程更有趣，提高记忆效果。
理解是记忆的基础
确保对知识点有深入的理解，理解概念、原理和逻辑关系，从而更轻松地记忆和应用所学内容。
搭建系统结构
将学习内容组织成系统化、结构化的知识体系，便于记忆。包括内容梳理、框架搭建、细化关联知识点和复习巩固。
重复记忆
有规划地吸收总结，划分学习内容，制定学习计划，并进行间隔复习和调整。
背书的黄金时间
利用人体不同的生物钟时间段进行背诵，如早上6-7点、晚上22:00-23:00等，以提高记忆效率。
A4纸背书法
在A4纸上默写思维导图和关键词，通过不断修改和完善，提高背诵的准确性和深度。
四色右脑记忆法
使用不同颜色区分不同类型的知识点，帮助记忆和区分。
大声背诵
大声背诵可以集中注意力，提高记忆效率，并有助于形成长期记忆。
制作卡片
将重要知识点写在卡片上，随时复习，并通过自问自答的方式检验记忆效果。
讲解给他人
将所学内容讲解给别人听，巩固知识，并发现自己的理解不足之处。
制定计划
合理安排背书的时间和进度，确保按计划进行复习，提高效率。
多种感官参与
通过听讲座、看视频、做笔记等多种方式，利用多种感官来加强记忆。
这些方法可以根据个人习惯和喜好进行选择和组合，以达到最佳的背诵效果。