考研估分与实际分数的差距因个人估分严格程度、参考系准确性等因素而异。以下是一些常见的观点：
差距不大
估分与实际分数相差应该不大，通常在5%到10%之间。考生如果记住答案，估分差不多，实际分数与估分相差5%-10%基本就没问题。
差距在20分左右
有观点认为考研估分和实际成绩相差20分左右。
差距在30分以内
一般考研估分与实际分数相差不会超过30分，可上下浮动20分左右。
差距在5%以内
推荐答案认为考研估出来的分数和实际的分数相差应该是不大的，按照自己估计分数下降5%左右，基本就没问题。
建议
保守估分：建议考生采取保守估分的方法，即尽量严格去估，不用给自己太高的预期，以减少实际出分时的心理落差。
取均值：为了提高估分的准确性，可以同时估出两个分数（一个保守估分和一个宽松估分），然后取这两个分数的均值，这样得到的估分与实际分数的误差值通常不会超过±20分。
综合以上信息，考研估分与实际分数的差距通常在5%到20%之间，具体差距因人而异。建议考生采取保守估分的方法，并考虑取均值来提高估分的准确性。