没有工作的一年完全可以准备考研。以下是一些建议：
确定报考学校和专业
选择学校：根据个人兴趣、职业规划及学校的竞争程度选择合适的学校。985和211等学校的竞争通常较大，需要更加努力准备。
查看招生信息：上拟报学校的研究生招生信息网，了解具体的考试科目、复试科目、考试大纲或参考书目、复试分数线等信息。
制定学习计划
科目复习：认真学习和复习相关科目，包括政治、外语、专业课和复试科目。制定详细的学习计划，合理安排时间。
模拟考试：多做模拟题，提高解题能力和应试技巧。
选择学习方式
在职研究生：如果经济条件允许，可以选择在职研究生，这种方式不需要辞职，利用周末时间学习，适合在职人员。
全日制研究生：如果有足够的时间和精力，也可以选择全日制研究生，需要全职投入复习和考试。
准备报名和考试
报名：关注研招网的报名时间和流程，按时完成网上报名和现场确认手续。
考试：认真准备全国硕士研究生入学考试，包括全国联考和院校复试。
其他准备
资金准备：考研需要一定的资金投入，包括学费、书本费、辅导班费等，要提前做好准备。
其他杂事：选择合适的租房地点，利用大学资源，如图书馆、学习室等，提高学习效率。
通过以上步骤，即使在没有工作的情况下，也可以有效地准备考研，最终实现自己的目标。