选择考研日语还是俄语， 取决于个人的兴趣和目标。以下是具体的比较和建议：
难度对比
日语：相对其他小语种，日语的难度较小，入门较为友好。日语的语法相对简单，尤其是与汉语有相似之处的部分，如汉字和语法结构。
俄语：俄语作为二外，难度较大，尤其是名词的六个格和弹舌等发音和语法结构，对初学者来说较为挑战。
考研难度
英语：考研中英语难度通常最高，英语成绩往往对总体成绩有较大影响。
俄语：考研中俄语难度排在英语之后，相对较为容易一些，但准备起来较为繁琐。
法语：法语难度也较高，但与俄语相比，可能稍微容易一些，尤其是发音和语法。
实用性
日语：日语在国际贸易、商务、动漫、游戏等领域有广泛应用，学习日语有助于未来在这些领域的发展。
俄语：俄语在俄罗斯及一些东欧国家有广泛使用，学习俄语有助于在这些国家的发展。
法语：法语在国际组织、外交、商业等领域有广泛应用，学习法语也有很好的发展前景。
个人兴趣
如果你对动漫、游戏等日本文化有浓厚兴趣，学习日语可能会更有动力。
如果你对法国文化、艺术、商业等感兴趣，学习法语可能会更有吸引力。
建议
如果你对日语有浓厚兴趣，并且希望在未来从事与日本相关的职业或研究，那么选择日语作为二外是较为合适的。日语的入门难度较低，且有一定的实用价值。
如果你对法国文化、艺术、商业等感兴趣，或者希望在国际组织、外交等领域发展，那么选择法语作为二外可能更为有利。法语在国际上有广泛的应用，且难度相对较为适中。
综合考虑，如果你希望选择一门相对容易且实用的二外， 日语是一个不错的选择。如果你对法国文化有浓厚兴趣， 法语也是一个值得考虑的选择。最终的选择应基于你的个人兴趣和职业规划。