大四学生面临上课和考研的双重压力，以下是一些建议帮助平衡这两方面：
正常上课，保证学分
尽最大努力去上好每一节课，确保顺利毕业并拿到应有的学分。如果课程与考研内容相关，可以在课后利用时间复习考研资料，避免在上课时复习。
合理安排时间
制定详细的时间表，将上课时间和考研复习时间明确分开。利用碎片时间进行复习，比如早晨起床、午休和晚上睡前等。
选择性地听课
如果课程较多且对考研帮助不大，可以选择性地听课，将更多时间用于考研复习。对于重要课程，如专业课，建议认真听讲，并在课后及时复习。
提前规划实习和考试
了解并确认实习和考试的时间安排，尽量避免时间上的冲突。如果实习与考研时间冲突，可以与实习单位或老师沟通，争取调整时间或请假。
保持健康的生活习惯
注意休息和睡眠，保持良好的心态。适当的休息有助于提高学习效率，避免过度疲劳。
寻求帮助
如果遇到学习上的困难，及时向老师或同学请教，充分利用学校资源。
利用学校资源
图书馆、教室等学校资源是很好的学习场所，尽量利用这些资源进行高效学习。
保持积极的心态
保持积极的心态，相信自己能够同时应对上课和考研的压力。遇到困难时，保持冷静，寻找解决办法。
通过以上方法，可以有效地平衡大四的上课和考研复习，确保两者都能顺利进行。