学习考研集中注意力的方法如下：
明确目标
设定清晰的考研目标，包括报考学校、专业及期望分数。
将目标细化到每个阶段、每个月、甚至每一天的学习计划中，保持紧迫感。
制定合理的学习计划
根据个人时间安排和学习目标，制定每日、每周、每月的学习计划。
计划要有具体目标和时间节点，合理安排不同科目和任务的学习时间。
创造良好的学习环境
选择安静、整洁、光线适宜的学习空间，远离干扰源。
保持学习桌面的整洁，只放置必要的学习资料。
时间管理
采用“番茄工作法”等时间管理技巧，将学习时间分割成多个25分钟的学习段落，每个段落结束后休息5分钟。
每完成4个段落后再休息更长的时间，以此循环往复。
相信自己，练习想象
在学习前及过程中，相信自己可以轻松学习并达到良好成效。
做自信心想象练习，闭上眼想象自己读书时知识被吸收的情景。
及时休息
每学习20分钟后，用10分钟消化所学内容。
避免过度疲劳，确保身心得到充分放松和恢复。
检验自己的知识
定期进行自我检测或请朋友、家人测试自己的学习效果。
通过测试掌握实际学习情况，调整学习方法和计划。
避免干扰
尽量在图书馆、自习室等安静场所学习，减少外界干扰。
关闭手机或将其置于视线之外，避免手机干扰。
保持积极的学习态度
保持乐观和自信，相信自己能够完成考研目标。
学会放松自己，减轻压力，保持积极的心态。
通过以上方法，可以有效提高学习考研时的注意力集中程度，从而提升学习效率和成绩。