要在短时间内提高考研英语一的成绩，可以遵循以下建议：
制定详细的学习计划：
明确自己的英语水平和目标分数，制定一个合理的学习计划，确保计划具有可行性，同时又要保证足够的学习时间。将学习时间分配给不同的学习任务，如阅读理解、听力训练、写作练习等。
强化词汇和语法：
每天花一定时间复习和记忆词汇，同时注重语法的掌握。可以通过阅读英文文章、听力材料等方式来积累词汇和熟悉语法结构。
提高阅读速度和准确性：
通过大量阅读英文文章、练习阅读理解题目等方式来提高阅读能力。注意在阅读时把握文章的中心思想，理清文章的逻辑结构。
加强听力训练：
每天安排一定时间进行听力训练，可以选择听英文新闻、听力材料等方式来提高听力水平。
练习写作和翻译：
找一些范文进行参考和模仿，注意作文的结构合理，观点清晰，语言流畅。翻译部分需要一定的时间来构思和表达，要准确理解原文的意思，灵活运用语言表达能力。
模拟考试和反思：
通过模拟考试来检验自己的学习效果，并进行反思，找出自己的不足之处，进行针对性的改进。
保持积极心态：
在备考过程中保持积极的心态，相信自己能够取得好成绩。
此外，还可以尝试以下具体方法：
完形填空：控制在20分钟内完成，主要考查考生对语篇整体的理解能力，需要快速把握文章的主旨和细节，准确填入空白处的单词。
阅读理解：每篇文章加后面的题目大约做15分钟左右，对于较难的文章可以适当延长至20分钟。总体上，阅读理解部分应掌握在70到75分钟。在阅读理解时，要注意把握文章的中心思想，理清文章的逻辑结构。
翻译：建议用时大约30到40分钟。在翻译时，要注意准确理解原文的意思，灵活运用语言表达能力，避免生硬直译。
新题型：建议掌握时间在15到20分钟左右。这部分题型相对较为新颖，需要考生有一定的逻辑推理能力和解题技巧，因此在备考时要多加练习，熟悉题型，提高解题速度和准确率。
作文：小作文应在15分钟内完成，大作文则需要25分钟到30分钟左右。作文部分是考察考生的综合语言表达能力和逻辑思维能力的重要环节，在备考时要多积累素材，提升写作水平，注意结构合理，观点清晰，语言流畅。
通过以上方法，可以在短时间内有效提高考研英语一的成绩。