考研期间，学生可以选择一些特定的食物来提神醒脑，以下是一些建议：
坚果类食品：
如核桃、榛子、松子等，这些食品含有微量元素铜、锌以及较多不饱和脂肪酸，能够激活大脑的神经反射活动，补充大脑营养，强健大脑系统，缓解疲劳。
芹菜、香蕉、柠檬：
这些食物富含芬香剂和矿物质钾，能兴奋神经系统，提高大脑的信息接受能力，适合考生在临考前食用。
糖类：
适量摄入糖类可以补充葡萄糖，两小块巧克力既可以补糖，又有助于增加愉快的心情。此外，喝牛奶时加点糖也是不错的办法。
茶叶和咖啡：
茶叶和咖啡含有咖啡因，可以刺激神经，使人兴奋，但应注意不要过量饮用，以免影响睡眠。
蘑菇：
蘑菇富含维生素D，经常食用可以消除疲倦。
胡萝卜和甜菜：
这些蔬菜富含铁，易于吸收，可以改善血液中缺铁引起的疲倦。
生姜：
生姜的辣味能增强免疫功能，提神醒脑，消除疲倦。
五谷杂粮：
如荞麦、玉米、山芋等，可以补充身体中丢失的钾元素，有效防治犯困、精神不振。
牛奶：
牛奶富含蛋白质、钙及大脑所必需的氨基酸，有助于提高记忆力和睡眠质量。
鸡蛋：
蛋黄中的卵磷脂被酶分解后能产生乙酰胆碱，增强记忆力。
鱼类：
如鳕鱼，富含DHA，对大脑细胞活动有促进作用。
橘子、菠萝、蕃薯：
这些水果含有大量维生素和微量元素，能提高记忆力和消除疲劳。
核桃粥：
核桃被誉为“智慧之果”，含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，有助于提高记忆力和思维能力。
莲子百合汤：
莲子和百合具有清心安神、润肺止咳的功效，有助于缓解紧张情绪，改善睡眠质量。
黑巧克力与碳水化合物：
这些食物能使大脑产生血清胺，一种使人心情放松的化学物质。
高蛋白质食物：
如肉类、豆芽、豆类等，这些食物有助于促进新陈代谢，消除疲劳。
碱性食物：
如新鲜蔬菜和水果，可以中和体内的“疲劳素”——乳酸，缓解疲劳。
综合以上食物，考研期间的学生可以通过合理搭配饮食，选择富含维生素、矿物质、不饱和脂肪酸和蛋白质的食物来提神醒脑，保持良好的身体状态和学习效率。同时，保证充足的睡眠和适当的休息也是非常重要的。