北京体育大学（北体）和上海体育学院（上体）都是国内顶尖的体育类院校，考研难度都相对较高，但具体哪个更难考，需要从多个维度进行分析。
招生名额和竞争情况
上体体训每年招生统考35个左右，接收推免用掉一半的名额，因此名额相对较少。
北体体训招生名额较多，但具体数字未提供，竞争同样激烈。
考试科目和难度
上体考研专业课包括6本参考书，实际上是4本，主要涉及运动解剖学、运动生理学、神经康复学和肌肉骨骼康复学，这些科目都是本科学过的，复习起来相对容易。
北体考研专业课包括10本，涵盖康综、西综和运动医学综合，考试内容广泛且有一定难度，尤其是涉及内外科的科目。
调剂情况
上体的专业课分数较高，总分也较高，调剂到其他院校的专业相对容易。
北体的专业课难度大，拿高分不易，调剂相对困难。
学校层次和生源质量
北体是211高校，上体是双一流高校，从生源质量上说，北体的考生普遍比上体高。
复试难度
上体复试分数线较高，但考试题目相对基础，且运动康复和医学技术共用一张试卷，跨考上岸的人数较多。
北体复试难度相对较低，但注重技能考核。
综合以上信息，可以得出以下结论：
上体：专业课难度相对较低，容易上手，但招生名额较少，竞争激烈，尤其是运动康复专业。
北体：专业课难度较高，涉及内容广泛，但招生名额较多，调剂相对容易一些。
因此，如果你在运动康复或医学技术方面有优势，且希望调剂到其他院校的专业，上体可能更适合你。如果你希望进入211高校，且不介意较高的专业课难度，北体也是一个不错的选择。
建议：
选择院校时，建议结合自己的专业优势和职业规划，综合考虑招生名额、考试科目难度和调剂情况。
无论选择哪所院校，都需要认真备考，提高专业课成绩和综合素质。