考研文科背诵规律有以下几种方法：
艾宾浩斯记忆法：
根据艾宾浩斯遗忘曲线，识记初期遗忘最快，因此应及时复习，赶在遗忘发生之前将记忆内容重新加固。可以采用“间隔复习法”，即在背过后的1、2、4天进行复习，并且复习得越及时，后续重复记忆所需时间就越少。
联想记忆法：
在记忆时，将需要记忆的内容与自己熟悉的事物进行关联，通过联想来帮助记忆。这种方法不仅容易记住，还能开发大脑。
关键词记忆法：
在第一遍背诵的基础上，提炼出关键词或记忆要点，并编成一个有故事的口诀，以便于从口诀中快速回忆出各点信息。
真题回归记忆法：
通过反复记忆历年真题，形成对命题规律的宏观把握，追求“过度学习”，即超过刚能背诵程度的继续学习，当过度学习达到150%时，效果最好。
系统巩固法：
通过系统和巩固复习，效果很好。可以采用“空想法”，即不看课本回想看过的内容，或看课本的大纲填充细节，这样能在较少的时间内找到记忆中的“盲点”。
回顾法：
在考研过程中，很多知识印象不深，看完一遍后几乎不留痕迹。通过回顾法，可以加强记忆。
分章背诵法：
首先看目录，总结出一个大框架，然后分章背诵。每章的内容也是有规律可循的，找出一根主线，然后跟着一步一步来。可以先将每一章的内容理解一下，做到心中有数，这个过程不必记忆。然后再将框架默写出来，喜欢大声背的同学，把它背出来。最后，在重复记忆的过程中，只需要将框架背诵下来，再抽出一点时间对课本进行理解记忆。
结合以上方法，建议考生制定一个详细的复习计划，合理安排时间，通过多种方法交替使用，以达到最佳的记忆效果。