对于考研学习安排，一个常见的建议是每周休息一天。这样的安排可以帮助缓解学习压力，恢复身体疲劳，同时保持一定的复习效率。以下是一些具体的建议：
固定休息日：
尽量在每周的同一天休息，以养成习惯，并确保休息不会影响到复习计划。
适度放松：
在休息日可以进行一些轻松的活动，如运动、阅读或进行其他有助于放松的事情，但应避免过度放纵。
临近考试调整：
随着考试日期的临近，可以适当减少休息天数，比如在考试前一个月每周休息半天，以保持复习的连续性。
效率优先：
在安排休息时，应优先考虑学习效率，确保休息之后能够以更饱满的精神状态投入到复习中。
请根据自己的实际情况和学习进度适当调整休息安排。